Vaincre les ennemis du sommeil Format:papier Déjouer le système pour atteindre

Déjouer le système pour atteindre la liberté financière

Philippe Haeck

Elles sont voisines et jouent dans la même ruelle depuis toujours

Vicky Berger

Vaincre les ennemis du sommeil Format:papier Déjouer le système pour atteindreCe livre propose un programme pour vaincre les troubles du sommeil sans mdicaments. Aprs avoir expliqu les stades du sommeil, l'auteur montre comment on peut modifier ses habitudes et ses attitudes pour contrler l'insomnie. Il enseigne aussi diffrentes techniques de relaxation et propose des moyens pour crer un environnement propice au sommeil. Cet ouvrage traite aussi du dcalage horaire, de l'apne, de la narcolepsie, des somnifres, de mme que des