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Note : Ce programme convient aussi bien aux jeunes footballeurs (12-17 ans) qu’aux joueurs plus âgés aux niveaux amateurs ou professionnels
Les fonceurs tentent
tu sais que la performance sur le terrain ne dépend pas seulement des entraînements
que ce soit la prise de muscle
Vitesse Athlétique Système ensembles P&C Note : Ce programme convientVOUS SOUHAITEZ AUGMENTEZ VOTRE VITESSE DE POINTE ? CE PROGRAMME EST POUR VOUS ! LES ATHLTES LES PLUS RAPIDES DU MONDE DVELOPPENT LEUR VITESSE DANS LA SALLE MUSCULATION ET VOUS APPRENDREZ COMMENT LE FAIRE VOUS AUSSI DANS CE PROGRAMME. ENTRAINEZ LES 5 PILLIERS QUI VOUS PERMETTRONT DAUGMENTER VOTRE VITESSE : 1. LA PUISSANCE 2. LA FORCE 3. LA MOBILIT ET LA SOUPLESSE 4. LA STABILIT 5. LA MCANIQUE DE COURSE. Vitesse Athltique Systme est un plan dentranement
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