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· Körperliche Fitness

Außerdem ist er Autor für das etablierte "Schach-Magazin 64" und betreibt den Turnierkalender schachtermine

Endlich gut schlafen, 2 Audio-CDs (Marcel Anders-Hoepgen) Pure Shopify In der vorliegendenSchlaf ist ein wichtiger Mechanismus unseres Geistes, um sich wieder mit frischer Energie und Willenskraft aufzuladen, Erlebnisse zu verarbeiten und zur Ruhe zu kommen. Wenn der Schlaf ausbleibt, oder ganz einfach nicht effizient genug ist, fhrt das zu erhhtem Stress, Unaufmerksamkeit und sogar Krankheit. Schlafmangel kommt aus Sicht des Yoga meist durch eine beraktivitt oder eine bermdung des Geistes. Sechs einfhlsam gefhrte Meditationen und